اطلاعات دوره
مدت دوره
31دقیقه
سطح دوره
مقدماتی
تعداد جلسات
2
زبان دوره
فارسی
تعداد فراگیران
47
زیرنویس
ندارد
این دوره گواهینامه دارد.
توضیحات
محتوای دوره
- بهداشت روح و روان
- بهداشت پس از زایمان06:56
- اندوه بعد از زایمان05:57
- شیوه تنفس06:57
- نحوه بلند شدن02:01
- تقویت عضلات بدن
- افزایش گردش خون در اندام تحتانی03:07
- افزایش گردش خون در اندام فوقانی01:21
- برگشت پذیری عضلات شکمی02:29
- تقویت عضلات شکمی و برگشت پذیری00:58
- تقویت دستگاه گوارش00:59
- توانبخشی لگنی بعد از زایمان طبیعی01:05
